神经科学家发现大脑结构变化、记忆力低下与昏暗光线之间存在相关性。
这项由密歇根州立大学神经科学家团队进行的新研究表明，昏暗的环境光实际上会影响人的大脑。他们指出，尤其是在工作场所，昏暗的照明可能会损害一个人的记忆和学习能力。
我们喜欢明亮灯光是有原因的。
这项研究包括了什么内容？
神经科学家们研究了大脑的变化，不过研究对象是尼罗草鼠。这些啮齿动物被暴露在昏暗和明亮的光线下长达四周。研究发现，暴露在昏暗光线下的草鼠，其海马体（大脑中主要与记忆和空间导航相关的区域）容量减少了约30%。这可是个大问题。
不仅如此，海马体的这种变化导致它们在之前训练过的空间任务中表现更差。这消息虽然令人担忧，但也很有启发性。
明亮光线下的草鼠表现如何？
如果你想知道，这并非巧合。暴露在明亮光线下的草鼠不仅保持了原有水平，还在空间任务中表现得更好。
神经科学家对他们的发现非常有信心，于是将昏暗光线下的草鼠转移到明亮光线中——它们的大脑容量完全恢复了。这对那些在昏暗环境中工作的人来说无疑是个好消息。
显然，这很可能意味着人类暴露在某些光线环境下，也会影响记忆和大脑功能。好消息是，这种影响似乎是可逆的。
是什么样的光线？
研究人员创造了一个模拟阴天或电影院光线的环境。如果你的家或办公室有类似的光线环境，可能是时候更换了。
这意味着什么？
简而言之，持续不断地暴露在昏暗光线下会显著降低脑源性神经营养因子（BDNF）的水平——这是一种帮助保持海马体神经元健康活跃的肽类物质。
当这些神经元不够健康时，连接减少，进而影响记忆和学习表现。对于正在学习的人来说，这显然是不利的。
在健康的环境中，最好是明亮的光线下，你的神经元才能更好地相互交流。
当你选择照明时，这些新发现值得考虑。尤其是在需要大脑全力运转的场所，如办公室、图书馆或工作室，始终选择明亮的白光——这也有助于提高专注力。
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