La lumière du soleil offre d'innombrables bienfaits pour la santé.
Elle renforce le système immunitaire et fournit de la vitamine D, essentielle à la bonne santé des os. L'exposition à la lumière du soleil est également liée à une production accrue de sérotonine — une hormone qui améliore l'humeur et nous aide à nous sentir calmes et concentrés.
Mais le problème que beaucoup d'entre nous rencontrent est...
Nous travaillons à l'intérieur pendant les heures de jour.
Devons-nous renoncer à tous les bienfaits que la lumière naturelle procure ? En un mot, non.
Une combinaison de solutions d'éclairage LED à haut IRC et à couleur réglable, ainsi qu'un plan d'étage intégrant des sources de lumière naturelle, comme des fenêtres et des puits de lumière, peut aider à améliorer l'éclairage du bureau pour offrir plusieurs avantages de la lumière naturelle.
Au fait, ne vous laissez pas décourager par des termes apparemment techniques comme LED à haut IRC et produits LED à couleur réglable ; nous les expliquerons dans un langage simple au fil du texte.
Alors, sans plus tarder, explorons quelques autres avantages de travailler sous la lumière du soleil et, surtout, comment stimuler la lumière naturelle au bureau grâce à l'éclairage LED.
Les nombreux bienfaits de la lumière du soleil pour la santé
L'exposition à la lumière du soleil offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment :
- Faciliter la synthèse de la vitamine D pour renforcer notre système immunitaire, ce qui nous aide à combattre les maladies, comme les allergies et le rhume, et à réduire le risque de développer des maladies auto-immunes
- Maintenir le rythme circadien, qui permet à votre corps de fonctionner selon un cycle sain de veille-sommeil
- Lutter contre la dépression
- Aide à la production d'endorphines, ce qui améliore le niveau d'énergie et réduit le stress
Systèmes de lumière du jour
Avant l'avènement de l'éclairage fluorescent, les bureaux et établissements commerciaux utilisaient la lumière naturelle comme source principale d'éclairage. Aujourd'hui, plusieurs décennies plus tard, de plus en plus de bâtiments commerciaux intègrent le système de lumière du jour.
Un système de lumière du jour efficace ne dépend pas uniquement de la lumière naturelle. Il profite du soleil quand il est disponible, et utilise la lumière électrique lorsqu'il ne l'est pas.
Les systèmes de lumière du jour pour les bâtiments commerciaux possèdent tout ou partie des caractéristiques suivantes :
Produits LED à couleur réglable : Aligne la température de couleur pour imiter le changement naturel de la lumière du soleil.
- Réglage des tâches: Ajuste les niveaux d'intensité lumineuse selon les besoins de l'espace.
- Récolte de lumière du jour: Optimise la luminosité des lumières électriques en fonction de la quantité de lumière naturelle disponible.
- Détection de présence: Détecte la présence et l'absence de personnes et allume ou éteint les lumières en conséquence.
- Programmation: Allume l'éclairage et l'éteint à des heures prédéfinies.
- Contrôle de gradation: Permet aux utilisateurs d'ajuster la luminosité de l'éclairage électrique selon leurs besoins et préférences.
- Détection de vacance: Les gens allument manuellement les lumières, mais celles-ci s'éteignent automatiquement lorsqu'aucun mouvement n'est détecté.
Qu'est-ce que l'éclairage à couleur réglable ?
Ces luminaires peuvent utiliser la lumière naturelle et réguler la température de couleur de la lumière au fil de la journée, passant de la lumière du jour au blanc froid puis au blanc chaud.
Le réglage des couleurs permet de personnaliser l'éclairage selon les préférences personnelles ou les besoins spécifiques. Par exemple, l'utilisateur peut programmer le luminaire LED pour imiter le mouvement du soleil d'est en ouest pendant la journée ou choisir parmi divers réglages prédéfinis — c'est-à-dire aube, matin, midi, après-midi et soir.
Il existe trois types d'options d'éclairage LED à couleur réglable :
- Dimming to Warm: La plage de température de couleur est de 2700K à 1800K ; imite la lumière des bougies ou l'éclairage incandescent ; fonctionne généralement mieux dans les halls d'hôtel, restaurants, théâtres, salles de bal et maisons.
- Blanc réglable: La plage de température de couleur est de 2700K à 5000K ; imite la lumière du jour ; convient mieux à l'éclairage de bureau et industriel ainsi qu'aux studios d'art et musées.
- RGBW: C'est un réglage complet des couleurs (R=Rouge ; G=Vert ; B=Bleu ; W=Blanc). Vous obtenez toute la gamme de la roue des couleurs et du blanc réglable. Idéal pour l'éclairage de bureau.
Les lumières RGBW et blanc réglable ont la capacité de reproduire la température de couleur de la lumière naturelle du soleil qui change tout au long de la journée, allant d'un blanc neutre (3500K) le matin à la lumière du jour (5000K) à midi, puis passant à un blanc chaud (2700K) à la fin de la journée. Cette progression douce aide à améliorer la productivité et à maintenir un rythme circadien sain.
Pourquoi l'éclairage LED est-il une excellente option ?
Les avantages de l'éclairage LED sont bien documentés. Ces ampoules durent beaucoup plus longtemps que les ampoules traditionnelles. Elles consomment également moins d'électricité et sont respectueuses de l'environnement.
En plus de tout cela, l'éclairage LED a la capacité d'imiter la lumière du soleil. Les ampoules LED blanc naturel imitent la lumière du soleil et vous aident à maintenir un rythme circadien stable et sain.
L'éclairage LED à CRI élevé (90+) reproduit une représentation plus réaliste des couleurs. En d'autres termes, il imite très fidèlement la lumière du soleil, aidant les gens à se sentir et à paraître au mieux.
Quelques avantages clés de l'éclairage LED à indice de rendu des couleurs élevé (CRI élevé) incluent :
- Offre un rendu des couleurs de haute qualité, essentiel pour des tâches telles que le design graphique, la peinture, la photographie et autres nécessitant une perception précise des couleurs
- Réduit la fatigue et la tension oculaires, un problème récurrent dans les lieux de travail mal éclairés
- Peut aider à améliorer la concentration et la productivité
- Consomme moins d'énergie et dure 25 000 heures (ou plus)
- Grâce aux capacités de gradation et de réglage des couleurs, il est facile d'ajuster la qualité et l'intensité de l'éclairage intérieur selon vos besoins
Conseils pour stimuler la lumière naturelle dans votre bureau grâce à l'éclairage LED
Le manque de lumière du soleil dans un bureau peut rendre le travail à un bureau pendant de longues heures particulièrement épuisant. La lumière naturelle aide à restaurer l'énergie et beaucoup croient (peut-être à juste titre) qu'elle inspire la créativité. Mais même lorsque le soleil n'est pas disponible, il existe des moyens de stimuler la lumière naturelle.
Voici quelques conseils généraux pour stimuler la lumière du soleil dans un espace de bureau :
- Ajustez les stores pour laisser entrer un peu de lumière du soleil
- Placez stratégiquement des ampoules LED à spectre complet
- Utilisez des produits de réflexion de la lumière du soleil près des murs ou des fenêtres pour une luminosité naturelle supplémentaire
- Installez des lumières LED à couleur réglable qui non seulement imitent la lumière du soleil mais ajustent aussi l'intensité lumineuse selon l'heure de la journée
- Envisagez de varier vos sources d'éclairage (par exemple, combinez des ampoules LED avec des puits de lumière ou la lumière du soleil)
- Envisagez d'utiliser des appliques murales pour réduire l'éblouissement des lumières au plafond
Conclusion
L'exposition à la lumière du soleil est bénéfique pour la santé physique et mentale. Cependant, si votre travail vous oblige à rester enfermé à l'intérieur, un éclairage LED à couleur réglable avec un IRC élevé peut simuler les bienfaits de l'exposition au soleil. Il le fait en offrant une restitution précise des couleurs, tout en minimisant la fatigue oculaire lors de longues heures de travail.
L'éclairage LED est plus durable et économe en énergie comparé à l'éclairage conventionnel. Utilisé intelligemment avec des puits de lumière, il peut vous aider à maintenir un rythme circadien sain.
Questions fréquemment posées
Les lumières LED peuvent-elles reproduire la lumière du soleil ?
Les LED ont la capacité d'imiter la couleur et la luminosité de la lumière naturelle du soleil, aidant ainsi à maintenir le rythme circadien inné de votre corps.
Quelle température de couleur se rapproche le plus de la lumière naturelle du soleil ?
Des valeurs de CCT plus élevées, dans la plage de 4000K à 6000K, imitent le mieux la lumière naturelle du jour.
Quelle est la meilleure façon de simuler la lumière du soleil au bureau ?
Utilisez un éclairage LED à couleur réglable avec un IRC élevé (90+) en combinaison avec des puits de lumière et/ou la lumière naturelle. Les LED à couleur réglable ajustent automatiquement la température et la luminosité de la lumière pour imiter de près la lumière du soleil à différents moments de la journée.