Neurocercetătorii au descoperit o corelație între o schimbare în structura creierului, memoria slabă și lumina slabă.
Acest nou studiu, realizat de un grup de neurocercetători de la Universitatea de Stat din Michigan, a arătat că lumina ambientală slabă poate afecta de fapt creierul unei persoane. Ei afirmă că iluminatul slab în încăperi, în special la locurile de muncă, ar putea afecta capacitatea de a memora și de a învăța.
Știam că ne place lumina puternică dintr-un motiv.
Din ce a constat studiul?
Neurocercetătorii au studiat pur și simplu orice schimbări în creier, dar pe șobolani de iarbă Nile. Acești rozătoare au fost expuși atât la lumină slabă, cât și la lumină puternică timp de patru săptămâni. Hipocampul (regiunea din creier asociată în principal cu memoria și navigația spațială) șobolanilor expuși la lumină slabă în studiu a pierdut aproximativ 30% din capacitate. Acesta este un aspect foarte important.
Și nu este totul, această schimbare în hipocamp a însemnat că aceștia au avut performanțe mai slabe la o sarcină spațială pentru care fuseseră antrenați anterior. Este o veste destul de înfricoșătoare, dar și iluminatoare.
Cum s-au descurcat șobolanii expuși la lumină puternică?
Dacă vă întrebați, nu a fost doar o coincidență. Șobolanii expuși la lumină puternică nu doar că au rămas la același nivel, ci și-au îmbunătățit performanța la sarcina spațială.
Neurocercetătorii au fost atât de încrezători în descoperirile lor, încât au decis să pună șobolanii expuși la lumină slabă în lumină puternică – capacitatea creierului lor s-a recuperat complet. Aceasta este, evident, o veste bună pentru toți cei care lucrează în condiții de iluminare slabă.
Desigur, acest lucru ar putea însemna că oamenii expuși la anumite tipuri de iluminat își pot afecta memoria și funcțiile creierului. Pe de altă parte, se pare că este reversibil.
Ce fel de iluminat a fost?
Cercetătorii au creat un mediu care imita vremea înnorată sau un cinematograf. Dacă aveți astfel de medii de iluminat acasă sau la birou, ar putea fi momentul să le schimbați.
Ce înseamnă toate acestea?
Pe scurt, expunerea susținută și constantă la lumină slabă poate cauza reduceri semnificative ale factorului neurotrofic derivat din creier – un peptid care ajută practic la menținerea sănătății și activității neuronilor din hipocamp.
Când acești neuroni nu sunt sănătoși, se formează mai puține conexiuni, ceea ce afectează memoria și performanța în învățare. Nu este deloc de dorit pentru cei care studiază.
Când totul este sănătos, de preferat în lumină puternică, neuronii tăi comunică între ei.
Aceste noi descoperiri sunt cu siguranță ceva de luat în considerare atunci când decizi asupra iluminatului. Mai ales pentru acele locuri care necesită ca creierul tău să fie în formă maximă. La birouri, biblioteci sau studiouri, alege întotdeauna iluminat alb, puternic – te va ajuta și să te concentrezi.
Pentru cel mai bun (și cel mai luminos) iluminat LED, poți cumpăra colecția noastră aici. Nu-ți lăsa creierul să sufere.