Neurovědci zjistili souvislost mezi změnou struktury mozku, slabou pamětí a tlumeným světlem.
Tato nová studie, kterou provedla skupina neurovědců z Michigan State University, odhalila, že tlumené, ambientní světlo může skutečně ovlivnit mozek člověka. Uvádí, že tlumené osvětlení v místnostech, zejména na pracovištích, může poškodit schopnost pamatovat si a učit se.
Už víme, proč máme rádi jasné osvětlení.
Co studie obnášela?
Neurovědci sledovali změny v mozku, ale tentokrát u nilských travních potkanů. Tito hlodavci byli vystaveni jak tlumenému, tak jasnému světlu po dobu čtyř týdnů. U potkanů vystavených tlumenému světlu byla zjištěna ztráta přibližně 30 % kapacity hipokampu (část mozku spojená hlavně s pamětí a prostorovou orientací). To je opravdu významné.
A to není vše, tato změna v hipokampu znamenala, že potkani si vedli hůře v prostorovém úkolu, na který byli dříve trénováni. To jsou sice znepokojující, ale zároveň poučná zjištění.
Jak si vedli potkani vystavení jasnému světlu?
Pokud vás to zajímá, nebyla to náhoda. Potkani vystavení jasnému světlu nejenže si udrželi stejnou úroveň, ale ve výkonu v prostorovém úkolu se dokonce zlepšili.
Neurovědci byli se svými výsledky natolik přesvědčeni, že potkany z tlumeného světla přesunuli do jasného – jejich mozková kapacita se plně obnovila. To je samozřejmě dobrá zpráva pro všechny, kteří pracují v tlumeném osvětlení.
Je tedy pravděpodobné, že u lidí vystavených určitým druhům osvětlení může být ovlivněna paměť a mozkové funkce. Naštěstí se zdá, že je to vratné.
O jaký druh osvětlení šlo?
Výzkumníci vytvořili prostředí, které napodobovalo zatažené počasí nebo kino. Pokud máte doma nebo v kanceláři podobné osvětlení, možná je čas ho vyměnit.
Co to všechno znamená?
Stručně řečeno, dlouhodobé a stálé vystavení tlumenému světlu může způsobit výrazné snížení mozkového neurotrofického faktoru – peptidu, který pomáhá udržovat neurony v hipokampu zdravé a aktivní.
Když tyto neurony nejsou zdravé, vzniká méně spojení, což ovlivňuje vaši paměť a schopnost učení. To rozhodně není žádoucí pro ty, kdo se učí.
Za zdravých podmínek, ideálně při jasném osvětlení, si neurony mezi sebou lépe „povídají“.
Tato nová zjištění byste měli zvážit při výběru osvětlení, zejména na místech, kde potřebujete, aby váš mozek fungoval na maximum. V kancelářích, knihovnách nebo studiích vždy volte jasné, bílé světlo – pomůže vám také lépe se soustředit.
Pro nejlepší (a nejjasnější) LED osvětlení můžete prohlédnout naši kolekci zde. Nedovolte, aby váš mozek trpěl.