Når det kommer til effektivitet og holdbarhed, er LED-pærer langt foran glødepærer. I modsætning til sidstnævnte fås LED-pærer i forskellige farvetemperaturer. Så hvilken bør du bruge i dit soveværelse for at skabe en hyggelig og afslappende atmosfære?
Du bør vælge LED-pærer med en farvetemperatur på 2700 til 3000K. Det skyldes, at disse er ideelle til at skabe en hyggelig og afslappende stemning, hvilket kan gøre en stor forskel, når du ønsker at slappe af efter en travl dag.
To hovedårsager til, at varmt lys (2.700-3.000K) er velegnet til soveværelser (og også til stuer), er følgende:
- Det skaber en afslappende og hyggelig atmosfære
- Det fremhæver arkitektoniske detaljer
Du bør aldrig – vi gentager aldrig – installere dagslys- eller klart hvide LED-pærer i soveværelset. Mens dagslys-LED-pærer har en farvetemperatur på 5.000K - 6.700K, har de klart hvide en farvetemperatur på 4.000-5.000K. Begge typer pærer skaber en mere energisk stemning, som ikke er egnet til soveværelser og til en vis grad heller ikke til stuer. Du bør bruge klart hvide LED-pærer i køkkener og arbejdsområder, såsom dit hjemmekontor eller garage. Dagslys-LED-pærer fungerer bedst i badeværelser samt til arbejde og læsning.
Har du svært ved at falde i søvn om natten? Vælg LED-pærer af høj kvalitet
Selvom varmt hvide LED-pærer er mest velegnede til soveværelser, bør du ikke vælge bare en hvilken som helst varm hvid pære. Vær opmærksom på pærens CRI-værdi. Målt på en skala fra 1 til 100 er CRI-værdien en god indikator for kvaliteten af det lys, du får fra en LED-pære. Billige, lavkvalitets LED-pærer har en CRI-score på 80, hvilket ikke er godt nok. Disse pærer udsender ikke et særlig balanceret lys og kan ved længerevarende eksponering føre til hovedpine og øjenbelastning. Du bør altid vælge LED-pærer med en CRI-værdi på 90 eller derover. Hos Dulora sælger vi kun CRI90+ LED-pærer, fordi vi ønsker det bedste for dig. Desuden, da vores LED-pærer er prisvenlige, er der absolut ingen grund til at nøjes med LED-pærer med en CRI på under 80.
En anden ting, du kan gøre, hvis du på det seneste har haft svært ved at sove, er at bruge røde LED-pærer i dit soveværelse og tænde dem om aftenen. Forskning viser, at kunstigt blåt lys, som udsendes af LED-pærer samt alle elektroniske enheder som din smartphone eller TV, forstyrrer søvnen. Flere studier har bevist dette. Det kunstige blå lys forstyrrer produktionen af melatonin. Melatonin er et hormon, der regulerer vores søvn-vågne cyklus. Når det produceres i lave mængder, kan søvnproblemer opstå.
Rødt lys, i modsætning til blåt lys, forstyrrer ikke melatoninproduktionen. Derfor er det ideelt til at fremme en god nats søvn.