Neurowissenschaftler haben eine Korrelation zwischen einer Veränderung der Gehirnstruktur, schlechtem Gedächtnis und schwachem Licht festgestellt.
Diese neue Studie, durchgeführt von einer Gruppe von Neurowissenschaftlern der Michigan State University, zeigte, dass schwaches, Umgebungslicht tatsächlich das Gehirn eines Menschen beeinflussen kann. Es wurde festgestellt, dass schwache Beleuchtung in Räumen, insbesondere am Arbeitsplatz, die Fähigkeit zu erinnern und zu lernen tatsächlich beeinträchtigen könnte.
Wir wussten, dass wir unsere helle Beleuchtung aus gutem Grund lieben.
Woraus bestand die Studie?
Die Neurowissenschaftler untersuchten einfach Veränderungen im Gehirn, allerdings an Nilgrasratten. Diese Nagetiere wurden vier Wochen lang sowohl hellem als auch schwachem Licht ausgesetzt. Im Hippocampus (dem Gehirnbereich, der hauptsächlich mit Gedächtnis und räumlicher Orientierung verbunden ist) der Ratten, die dem schwachen Licht ausgesetzt waren, wurde ein Kapazitätsverlust von etwa 30 % festgestellt. Das ist eine große Sache.
Das ist noch nicht alles: Diese Veränderung im Hippocampus führte dazu, dass sie bei einer räumlichen Aufgabe, für die sie zuvor trainiert hatten, tatsächlich schlechter abschnitten. Das sind zwar beängstigende, aber aufschlussreiche Nachrichten.
Wie schnitten die Ratten im hellen Licht ab?
Falls Sie sich fragen: Es war kein Zufall. Die Ratten, die hellem Licht ausgesetzt waren, blieben nicht nur auf dem gleichen Niveau, sondern verbesserten ihre Leistung bei der räumlichen Aufgabe.
Die Neurowissenschaftler waren so überzeugt von ihren Ergebnissen, dass sie die Ratten aus dem schwach beleuchteten Bereich ins helle Licht setzten – ihre Gehirnkapazität erholte sich vollständig. Das sind natürlich gute Nachrichten für alle, die unter schwacher Beleuchtung arbeiten.
Offensichtlich könnte dies auch bedeuten, dass Menschen, die bestimmtem Licht ausgesetzt sind, ihr Gedächtnis und ihre Gehirnfunktionen beeinträchtigen könnten. Positiv ist, dass es reversibel zu sein scheint.
Um welche Art von Beleuchtung handelte es sich?
Die Forscher schufen eine Umgebung, die bewölktem Wetter oder einem Kino ähnelte. Wenn Sie eine dieser Beleuchtungssituationen zu Hause oder im Büro haben, könnte es Zeit sein, sie auszutauschen.
Was bedeutet das alles?
Kurz gesagt, anhaltende, konstante Exposition gegenüber schwachem Licht kann zu erheblichen Reduzierungen des brain-derived neurotrophic factor (BDNF) führen – ein Peptid, das im Wesentlichen hilft, die Neuronen im Hippocampus gesund und aktiv zu halten.
Wenn diese Neuronen nicht so gesund sind, werden weniger Verbindungen gebildet, was Ihr Gedächtnis und Ihre Lernleistung beeinträchtigt. Das ist wirklich unerwünscht, besonders für diejenigen, die lernen.
Bei guter Gesundheit und vorzugsweise bei heller Beleuchtung kommunizieren Ihre Neuronen miteinander.
Diese neuen Erkenntnisse sollten definitiv berücksichtigt werden, wenn Sie sich für eine Beleuchtung entscheiden. Besonders an Orten, an denen Ihr Gehirn Höchstleistung erbringen muss. In Büros, Bibliotheken oder Studios sollten Sie immer auf helles, weißes Licht setzen – das hilft auch Ihrer Konzentration.
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