Wenn es um Effizienz und Langlebigkeit geht, sind LED-Glühbirnen den Glühlampen weit voraus. Im Gegensatz zu letzteren sind LED-Glühbirnen in verschiedenen Farbtemperaturen erhältlich. Welche sollten Sie also für Ihr Schlafzimmer verwenden, um eine gemütliche, entspannende Atmosphäre zu schaffen?
Sie sollten LED-Glühbirnen mit einer Farbtemperatur von 2700 bis 3000K wählen. Denn diese sind ideal, um eine gemütliche, entspannende Stimmung zu erzeugen, was einen großen Unterschied macht, wenn Sie nach einem hektischen Tag abschalten möchten.
Zwei Hauptgründe, warum warmes Licht (2.700-3.000K) für Schlafzimmer (sowie für Wohnzimmer) geeignet ist, sind folgende:
- Es schafft eine entspannende und gemütlichere Atmosphäre
- Es hilft, architektonische Details hervorzuheben
Sie sollten niemals – wir wiederholen niemals – Tageslicht- oder kaltweiße LED-Glühbirnen im Schlafzimmer installieren. Während Tageslicht-LED-Glühbirnen eine Farbtemperatur von 5.000K bis 6.700K haben, liegen kaltweiße bei 4.000-5.000K. Beide Arten erzeugen ein energiereicheres Gefühl, das für Schlafzimmer und bis zu einem gewissen Grad auch für Wohnzimmer nicht geeignet ist. Kaltweiße LED-Glühbirnen sollten Sie in Küchen und Arbeitsbereichen wie Ihrem Homeoffice oder der Garage verwenden. Tageslicht-LED-Glühbirnen eignen sich am besten für Badezimmer sowie zum Arbeiten und Lesen.
Haben Sie Schwierigkeiten, nachts einzuschlafen? Wählen Sie hochwertige LED-Glühbirnen
Während warmweiße LED-Glühbirnen am besten für Schlafzimmer geeignet sind, sollten Sie nicht irgendeine warmweiße Birne wählen. Achten Sie auf die CRI-Bewertung der Birne. Gemessen auf einer Skala von 1 bis 100 ist die CRI-Bewertung ein guter Indikator für die Lichtqualität, die Sie von einer LED-Glühbirne erhalten. Billige, minderwertige LED-Glühbirnen haben eine CRI von 80, was einfach nicht gut genug ist. Diese Birnen geben kein ausgewogenes Licht ab und können bei längerer Nutzung zu Kopfschmerzen und Augenbelastungen führen. Sie sollten immer LED-Glühbirnen mit einer CRI-Bewertung von 90 und höher wählen. Bei Dulora verkaufen wir nur CRI90+ LED-Glühbirnen, weil wir nur das Beste für Sie wollen. Außerdem sind unsere LED-Glühbirnen preiswert, sodass es keinen Grund gibt, sich mit minderwertigen CRI80-LED-Glühbirnen zufriedenzugeben.
Eine weitere Möglichkeit, wenn Sie in letzter Zeit Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, ist die Verwendung von roten LED-Glühbirnen im Schlafzimmer, die Sie abends einschalten. Forschungen zeigen, dass künstliches blaues Licht, das von LED-Glühbirnen sowie allen elektronischen Geräten wie Ihrem Smartphone oder Fernseher ausgestrahlt wird, den Schlaf stört. Mehrere Studien haben dies bewiesen. Das künstliche blaue Licht stört die Melatoninproduktion. Melatonin ist ein Hormon, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Wenn es in geringen Mengen produziert wird, können Schlafprobleme auftreten.
Rotes Licht hingegen stört die Melatoninproduktion nicht. Daher ist es ideal, um einen guten Schlaf zu fördern.