En matière de longévité et d'efficacité, les ampoules LED surpassent largement les ampoules à incandescence traditionnelles. Il n’est donc pas étonnant que la plupart des gens aient commencé à les utiliser à la place de ces dernières. Si vous êtes un peu en retard pour adopter les LED, voici quelques points à garder à l’esprit lors de l’achat d’ampoules LED.
Température de couleur
En termes simples, la température de couleur fait référence à l’apparence de la lumière émise par une source lumineuse. Elle se mesure en kelvins. Inutile de dire que différentes ampoules LED peuvent avoir des températures de couleur différentes. Comme l’aspect et l’ambiance d’une pièce sont fortement influencés par la température de couleur de la source lumineuse installée, il est important de choisir une température de couleur adaptée à vos besoins.
Les ampoules LED se déclinent généralement en trois catégories de température de couleur — Lumière du jour (5000K – 6500K), Blanc froid (3000K – 5000K) et Lumière chaude (2700K – 3000K). Il ne s’agit pas d’une catégorie meilleure qu’une autre, mais chacune est utile dans des situations spécifiques.
Les ampoules LED à lumière blanche chaude sont très pratiques lorsque vous souhaitez éclairer une pièce ou un espace particulier dans une pièce. Ces ampoules émettent une teinte douce avec une lueur légèrement jaunâtre. C’est parfait pour créer un éclairage d’ambiance chaleureux et relaxant. Comme la plupart des gens aiment des tons subtils et chaleureux dans leur chambre, salon et salle à manger, les ampoules LED à lumière blanche chaude sont fréquemment utilisées dans ces espaces.
En revanche, les ampoules LED à lumière blanche froide sont idéales lorsque vous souhaitez des tons nets et rafraîchissants. Pour cette raison, elles sont un bon choix pour les maisons lumineuses et contemporaines. Ces lumières complètent bien mieux la décoration moderne que les ampoules LED à lumière blanche chaude. Grâce à leurs légères nuances bleuâtres, ces ampoules conviennent également à l’éclairage de tâches.
Voici quelques conseils généraux pour choisir la bonne température de couleur selon les pièces de votre maison :
Salon
C’est l’endroit où vous et votre famille vous détendez. Optez donc pour des ampoules LED à lumière chaude.
Cuisine
Comme c’est un lieu où le souci du détail est important, les ampoules LED à lumière blanche froide sont une bonne option.
Salle à manger
Vous pouvez utiliser à la fois des ampoules LED à lumière blanche chaude et blanche froide dans votre salle à manger. En effet, vous pouvez vouloir créer une atmosphère relaxante tout en assurant que chacun à table soit suffisamment attentif pour apprécier son repas. Pensez à combiner un éclairage d’accentuation avec une ampoule LED à lumière blanche chaude et un éclairage général avec une ampoule LED à lumière blanche froide.
Salles de bains
La température de couleur blanche froide donne une sensation propre et nette, ce qui en fait un bon choix pour les salles de bains. En même temps, vous pouvez opter pour des ampoules LED dimmables pour la salle de bains. Ainsi, vous pouvez facilement ajuster le niveau d’éclairage selon vos besoins : lumière douce pour les visites nocturnes et lumière vive pour le maquillage ou le rasage.
Couloirs/Chambres
Choisir une lumière blanche chaude LED dans vos chambres et couloirs est évident, car cela vous prépare à un sommeil nocturne relaxant.
Bureau/Étude
Optez pour des ampoules LED à lumière blanche froide dans ces espaces, car elles favorisent la concentration et l’attention.
Indice de rendu des couleurs (IRC)
Un autre élément à vérifier lors de l’achat d’ampoules LED est l’indice de rendu des couleurs (IRC). Il mesure la façon dont les couleurs apparaissent sous une source lumineuse par rapport à la lumière naturelle du jour.
Cependant, contrairement à la température de couleur, l’IRC n’est pas immédiatement visible. Beaucoup d’utilisateurs débutants se demandent donc : « Comment savoir si l’ampoule LED que j’achète a un bon IRC ? »
En réalité, ce n’est pas si compliqué. L’échelle IRC va de 0 à 100. Plus le score d’une source lumineuse LED est élevé, meilleur elle est. Bien qu’un IRC de 80 soit considéré comme acceptable, ce qui est le cas de la plupart des ampoules LED bon marché, vous devriez toujours choisir des ampoules LED avec un IRC de 90. Avec ces ampoules, vous obtenez un niveau de précision des couleurs quasi parfait.
Voici quelques-uns des principaux avantages des ampoules LED avec un IRC de 90 :
- Ces ampoules offrent une lumière la plus équilibrée. Grâce à cette caractéristique, une exposition prolongée ne provoque pas de maux de tête ni de fatigue oculaire (à l’inverse, beaucoup de personnes se plaignent de maux de tête légers après plusieurs heures sous une ampoule LED à IRC 80)
- Les couleurs nuancées, comme celles avec une composante rouge profonde, apparaissent naturelles (ce qui n’est pas le cas avec les ampoules à IRC 80)
- Les ampoules LED à IRC 90 sont très abordables (donc, même avec un budget limité, vous ne réalisez pas de véritable économie en utilisant des ampoules de qualité inférieure à IRC 80)
Bien que vous devriez toujours utiliser des ampoules LED à IRC 90, elles sont presque indispensables dans les pièces où vous passez beaucoup de temps, comme le salon, la chambre et la salle à manger. Puisque les ampoules à IRC 90 offrent tant d’avantages et sont assez abordables, elles sont idéales pour toutes les installations résidentielles. À moins d’être extrêmement sensible à la lumière, vous ne gagnerez pas grand-chose à dépasser un IRC de 90. Chez Dulora, nous ne vendons que des ampoules LED à IRC 90 car nous ne croyons pas à la compromission sur la qualité.
Envisagez des ampoules LED rouges pour votre chambre
Avez-vous du mal à vous endormir la nuit ? Si oui, il est possible que la surexposition à la lumière bleue artificielle en soit la cause. Nous sommes entourés de lumière bleue artificielle, émise par les écrans numériques, les appareils électroniques, les éclairages fluorescents et les lumières LED. Dans le cas de ces dernières, le problème vient surtout des sources LED de faible qualité — c’est une autre raison pour laquelle nous recommandons vivement d’utiliser uniquement des ampoules LED à IRC 90.
Des recherches montrent que la lumière bleue artificielle a un effet négatif sur la production de mélatonine. La mélatonine est une hormone qui aide à réguler le cycle veille-sommeil chez l’humain. Lorsque la production de mélatonine est perturbée, soit par une exposition excessive à la lumière bleue artificielle, soit pour une autre raison, la personne est susceptible de rencontrer des troubles du sommeil.
Plusieurs études ont lié la surexposition à la lumière bleue et les problèmes de sommeil. Par exemple, selon une étude de Harvard, la production de mélatonine est perturbée lorsqu’on est exposé à la lumière bleue artificielle. Il est important de noter que la lumière bleue naturelle (présente dans la lumière du soleil) est une chose, et la lumière bleue artificielle en est une autre. La première n’a aucun effet néfaste, tandis que la seconde peut perturber votre production de mélatonine.
Vous pouvez réduire votre exposition à la lumière bleue en limitant votre temps d’écran, surtout avant d’aller vous coucher. Nous recommandons également d’installer des ampoules LED à lumière rouge dans votre chambre. Les recherches montrent que la lumière rouge n’impacte pas la production de mélatonine. Sous lumière rouge, le corps produit presque le même niveau de cette hormone que dans l’obscurité totale, ce qui ne perturbe pas votre sommeil.