Neurovetare har funnit ett samband mellan förändringar i hjärnstruktur, dåligt minne och svagt ljus.
Denna nya studie, utförd av en grupp neurovetare från Michigan State University, visade att svagt, omgivande ljus faktiskt kan påverka någons hjärna. Studien påpekar att svagt ljus i rum, särskilt på arbetsplatser, kan skada förmågan att minnas och lära sig.
Vi visste att vi älskade vårt starka ljus av en anledning.
Vad bestod studien av?
Neurovetarna studerade helt enkelt förändringar i hjärnan, men de använde nilgräshoppor. Dessa gnagare utsattes för både svagt och starkt ljus under fyra veckor. Hippocampus (den del av hjärnan som främst är kopplad till minne och rumslig navigering) hos råttorna som utsattes för svagt ljus i studien hade förlorat cirka 30 % av sin kapacitet. Det är en stor förändring.
Men det är inte allt, denna förändring i hippocampus innebar att råttorna faktiskt presterade sämre på en rumslig uppgift som de tidigare tränat på. Det är ganska skrämmande men samtidigt upplysande nyheter.
Hur presterade råttorna som fick starkt ljus?
Om du undrar, var det inte bara en slump. Råttorna som utsattes för starkt ljus höll inte bara samma nivå, utan förbättrade sin prestation på den rumsliga uppgiften.
Neurovetarna var så säkra på sina resultat att de satte de svagt ljusutsatta råttorna i starkt ljus – deras hjärnkapacitet återhämtade sig helt. Det är självklart goda nyheter för alla som arbetar i svagt ljus.
Detta kan mycket väl innebära att människor som utsätts för vissa ljusförhållanden kan påverka sitt minne och sina hjärnfunktioner. På pluskontot verkar det vara reversibelt.
Vilken typ av belysning var det?
Forskarna skapade en miljö som efterliknade molnigt väder eller en biograf. Om du har någon av dessa typer av belysningsmiljöer i ditt hem eller kontor kan det vara dags att byta ut dem.
Vad betyder allt detta?
Kort sagt kan långvarig, konstant exponering för svagt ljus orsaka betydande minskningar av hjärnans neurotrofiska faktor – en peptid som i princip hjälper till att hålla neuronerna i hippocampus friska och aktiva.
När dessa neuroner inte är lika friska bildas färre kopplingar, vilket påverkar ditt minne och din inlärningsförmåga. Inte alls önskvärt för dem som studerar.
När allt är friskt, helst i starkt ljus, kommunicerar dina neuroner med varandra.
Dessa nya rön är definitivt något att tänka på när du väljer belysning. Speciellt för platser där du behöver ha hjärnan på topp. På kontor, bibliotek eller studior bör du alltid sikta på starkt, vitt ljus – det hjälper dig också att koncentrera dig.
För den bästa (och starkaste) LED-belysningen kan du handla i vår kollektion här. Låt inte din hjärna lida.