Οι νευροεπιστήμονες βρήκαν μια συσχέτιση μεταξύ αλλαγής στη δομή του εγκεφάλου, χαμηλής μνήμης και αμυδρού φωτισμού.
Η νέα αυτή μελέτη, που διεξήχθη από μια ομάδα νευροεπιστημόνων του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, αποκάλυψε ότι ο αμυδρός, περιβαλλοντικός φωτισμός μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τον εγκέφαλο κάποιου. Αναφέρουν ότι ο αμυδρός φωτισμός σε δωμάτια, ειδικά σε χώρους εργασίας, μπορεί να βλάπτει την ικανότητα μνήμης και μάθησης.
Ήξερα ότι αγαπούσαμε τον έντονο φωτισμό για κάποιο λόγο.
Από τι αποτελούνταν η μελέτη;
Οι νευροεπιστήμονες μελέτησαν απλώς τις αλλαγές στον εγκέφαλο, αλλά σε αρουραίους του Νείλου. Αυτά τα τρωκτικά εκτέθηκαν τόσο σε αμυδρό όσο και σε έντονο φως για τέσσερις εβδομάδες. Ο ιππόκαμπος (η περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται κυρίως με τη μνήμη και την χωρική πλοήγηση) των αρουραίων που εκτέθηκαν σε αμυδρό φως στη μελέτη, βρέθηκε να έχει χάσει περίπου το 30% της χωρητικότητάς του. Αυτό είναι σημαντικό.
Δεν είναι μόνο αυτό, αυτή η αλλαγή στον ιππόκαμπο σήμαινε ότι οι αρουραίοι απέδωσαν χειρότερα σε μια χωρική εργασία για την οποία είχαν εκπαιδευτεί προηγουμένως. Πρόκειται για αρκετά ανησυχητικά αλλά και διαφωτιστικά νέα.
Πώς τα πήγαν οι αρουραίοι με τον έντονο φωτισμό;
Αν αναρωτιέστε, δεν ήταν απλώς σύμπτωση. Οι αρουραίοι που εκτέθηκαν σε έντονο φως όχι μόνο διατήρησαν το ίδιο επίπεδο, αλλά βελτίωσαν την απόδοσή τους στην χωρική εργασία.
Οι νευροεπιστήμονες ήταν τόσο σίγουροι για τα ευρήματά τους, που αποφάσισαν να βάλουν τους αρουραίους που ήταν σε αμυδρό φως σε έντονο φως - η χωρητικότητα του εγκεφάλου τους αποκαταστάθηκε πλήρως. Αυτό είναι προφανώς καλά νέα για όσους εργάζονται σε συνθήκες αμυδρού φωτισμού.
Προφανώς, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι οι άνθρωποι που εκτίθενται σε συγκεκριμένους φωτισμούς, μπορεί να επηρεάζουν τη μνήμη και τις εγκεφαλικές λειτουργίες τους. Το θετικό είναι ότι φαίνεται να είναι αναστρέψιμο.
Τι είδους φωτισμός ήταν;
Οι ερευνητές δημιούργησαν ένα περιβάλλον που μιμούνταν συννεφιασμένο καιρό ή κινηματογράφο. Αν έχετε κάποιο από αυτά τα είδη φωτισμού στο σπίτι ή το γραφείο σας, ίσως είναι ώρα να τα αλλάξετε.
Τι σημαίνει όλο αυτό;
Εν συντομία, η παρατεταμένη, συνεχής έκθεση σε αμυδρό φως μπορεί να προκαλέσει σημαντική μείωση στον εγκεφαλο-παραγόμενο νευροτροφικό παράγοντα - ένα πεπτίδιο που βοηθά στη διατήρηση των νευρώνων στον ιππόκαμπο υγιών και ενεργών.
Όταν αυτοί οι νευρώνες δεν είναι υγιείς, δημιουργούνται λιγότερες συνδέσεις και αυτό επηρεάζει τη μνήμη και την απόδοση στη μάθηση. Πραγματικά ανεπιθύμητο για όσους μελετούν.
Όταν όλα είναι υγιή, κατά προτίμηση με έντονο φωτισμό, οι νευρώνες σας επικοινωνούν μεταξύ τους.
Αυτά τα νέα ευρήματα είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αποφασίζετε για τον φωτισμό. Ειδικά σε χώρους που απαιτούν από τον εγκέφαλό σας να λειτουργεί στο μέγιστο. Σε γραφεία, βιβλιοθήκες ή στούντιο, επιλέξτε πάντα έντονο, λευκό φωτισμό - θα σας βοηθήσει επίσης να συγκεντρωθείτε.
Για τον καλύτερο (και πιο φωτεινό) LED φωτισμό, μπορείτε να δείτε τη συλλογή μας εδώ. Μην αφήνετε τον εγκέφαλό σας να υποφέρει.