Cuando se trata de eficiencia y durabilidad, las bombillas LED están muy por delante de las bombillas incandescentes. A diferencia de estas últimas, las bombillas LED están disponibles en diferentes temperaturas de color. Entonces, ¿cuál deberías usar en tu dormitorio para crear un ambiente acogedor y relajante?
Deberías optar por bombillas LED con una temperatura de color de 2700 a 3000K. Esto se debe a que son ideales para crear un ambiente acogedor y relajante, lo que puede marcar la diferencia cuando buscas desconectarte después de un día agitado.
Las dos razones principales por las que la luz cálida (2,700-3,000K) es adecuada para dormitorios (así como para salas de estar) son las siguientes:
- Crea un ambiente relajante y más acogedor
- Ayuda a resaltar detalles arquitectónicos
Nunca — repetimos, nunca — debes instalar bombillas LED de luz diurna o blanco brillante en el dormitorio. Mientras que las bombillas LED de luz diurna tienen una temperatura de color de 5,000K a 6,700K, las de blanco brillante tienen una temperatura de color de 4,000 a 5,000K. Las bombillas de ambos tipos crean una sensación más energética, que no es adecuada para dormitorios y, en cierta medida, para salas de estar. Deberías usar bombillas LED de blanco brillante en cocinas y espacios de trabajo, como tu oficina en casa o el garaje. En cambio, las bombillas LED de luz diurna funcionan mejor en el baño, así como para trabajar y leer.
¿Tienes problemas para dormir por la noche? Elige bombillas LED de alta calidad
Si bien las bombillas LED de luz blanca cálida son las más adecuadas para dormitorios, no deberías elegir cualquier bombilla blanca cálida. Presta atención a la clasificación CRI de la bombilla. Medida en una escala de 1 a 100, la clasificación CRI es un buen indicador de la calidad de luz que obtendrás de una bombilla LED. Las bombillas LED baratas y de baja calidad tienen una puntuación CRI de 80, lo cual no es suficiente. Estas bombillas no emiten una luz muy equilibrada y, por lo tanto, pueden causar dolores de cabeza y fatiga visual con la exposición prolongada. Siempre debes optar por bombillas LED con una clasificación CRI de 90 o más. En Dulora, solo vendemos bombillas LED con CRI90+ porque queremos lo mejor para ti. Además, dado que nuestras bombillas LED tienen precios accesibles, no hay ninguna razón para conformarte con bombillas LED CRI80 de calidad inferior.
Otra cosa que puedes hacer si últimamente tienes problemas para dormir es usar bombillas LED rojas en tu dormitorio y encenderlas por la noche. Las investigaciones muestran que la luz azul artificial, que emiten las bombillas LED así como todos los dispositivos electrónicos, como tu smartphone o TV, interfiere con el sueño. Más de un estudio lo ha demostrado. Lo que hace la luz azul artificial es alterar la producción de melatonina. La melatonina es una hormona que regula nuestro ciclo de sueño-vigilia. Cuando se produce en cantidades bajas, pueden surgir problemas para dormir.
La luz roja, a diferencia de la luz azul, no interfiere con la producción de melatonina. Por lo tanto, es ideal para promover un buen descanso nocturno.