Nevrovitenskapsfolk har funnet en sammenheng mellom endringer i hjernestruktur, dårlig hukommelse og dempet lys.
Denne nye studien, utført av en gruppe nevrovitenskapsfolk ved Michigan State University, viste at dempet, omgivende lys faktisk kan påvirke hjernen. De påpeker at dempet belysning i rom, spesielt på arbeidsplasser, kan skade evnen til å huske og lære.
Vi visste at vi likte sterkt lys av en grunn.
Hva besto studien av?
Nevrovitenskapsfolkene studerte endringer i hjernen, men på nilgressrotter. Disse gnagerne ble utsatt for både dempet og sterkt lys i fire uker. Hippocampus (hjerneregionen som hovedsakelig er knyttet til hukommelse og romlig navigasjon) hos rottene som ble utsatt for dempet lys, hadde mistet rundt 30 % av kapasiteten. Det er betydelig.
Men det stopper ikke der; denne endringen i hippocampus betydde at rottene faktisk presterte dårligere på en romlig oppgave de tidligere hadde trent på. Dette er skremmende, men opplysende nyheter.
Hvordan presterte rottene under sterkt lys?
Hvis du lurer, var det ikke bare en tilfeldighet. Rottene som ble utsatt for sterkt lys, holdt ikke bare samme nivå, men forbedret også prestasjonen på den romlige oppgaven.
Nevrovitenskapsfolkene var så sikre på funnene sine at de satte de dempet belyste rottene under sterkt lys – og hjernens kapasitet ble fullstendig gjenopprettet. Dette er åpenbart gode nyheter for alle som jobber under dempet belysning.
Dette kan altså bety at mennesker som utsettes for visse lysforhold, kan påvirke hukommelsen og hjernefunksjonene sine. På plussiden ser det ut til å være reversibelt.
Hva slags belysning var det?
Forskerne skapte et miljø som etterlignet overskyet vær eller en kinosal. Hvis du har slike lysforhold hjemme eller på kontoret, kan det være på tide å bytte dem ut.
Hva betyr dette?
Kort fortalt kan langvarig, konstant eksponering for dempet lys føre til betydelig reduksjon i hjerneavledet nevrotrofisk faktor – et peptid som i praksis hjelper til med å holde nevronene i hippocampus sunne og aktive.
Når disse nevronene ikke er like sunne, dannes færre forbindelser, og dette påvirker hukommelsen og læringsevnen. Ikke ideelt for dem som studerer.
Med alt sunt, helst i sterkt lys, vil nevronene dine kommunisere med hverandre.
Disse nye funnene er absolutt noe å tenke på når du skal velge belysning. Spesielt på steder hvor hjernen må være på topp. På kontorer, biblioteker eller studioer bør du alltid sikte på sterkt, hvitt lys – det hjelper deg også å konsentrere deg.
For den beste (og sterkeste) LED-belysningen, kan du handle i vår kolleksjon her. Ikke la hjernen din lide.