Όσον αφορά την αποδοτικότητα και τη διάρκεια ζωής, οι λαμπτήρες LED είναι πολύ πιο μπροστά από τους λαμπτήρες πυρακτώσεως. Σε αντίθεση με αυτούς, οι λαμπτήρες LED διατίθενται σε διαφορετικές θερμοκρασίες χρώματος. Ποια λοιπόν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε για το υπνοδωμάτιό σας, ώστε να δημιουργήσετε μια ζεστή, χαλαρωτική ατμόσφαιρα;
Πρέπει να επιλέξετε λαμπτήρες LED με θερμοκρασία χρώματος από 2700 έως 3000K. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι ιδανικοί για να δημιουργήσουν μια ζεστή, χαλαρωτική ατμόσφαιρα, που μπορεί να κάνει τη διαφορά όταν θέλετε να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα.
Δύο βασικοί λόγοι για τους οποίους το ζεστό φως (2.700-3.000K) είναι κατάλληλο για υπνοδωμάτια (όπως και για σαλόνια) είναι οι εξής:
- Δημιουργεί μια χαλαρωτική και πιο ζεστή ατμόσφαιρα
- Βοηθά στην ανάδειξη αρχιτεκτονικών λεπτομερειών
Ποτέ — επαναλαμβάνουμε ποτέ — μην εγκαταστήσετε λαμπτήρες LED ημέρας ή έντονου λευκού φωτός στο υπνοδωμάτιο. Ενώ οι λαμπτήρες LED ημέρας έχουν θερμοκρασία χρώματος 5.000K - 6.700K, οι λαμπτήρες έντονου λευκού έχουν θερμοκρασία 4.000-5.000K. Και οι δύο τύποι δημιουργούν μια πιο ενεργητική αίσθηση, που δεν είναι κατάλληλη για υπνοδωμάτια και σε κάποιο βαθμό για σαλόνια. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε λαμπτήρες LED έντονου λευκού φωτός σε κουζίνες και χώρους εργασίας, όπως το γραφείο ή το γκαράζ σας. Αντίθετα, οι λαμπτήρες LED ημέρας λειτουργούν καλύτερα στο μπάνιο, καθώς και για εργασία και ανάγνωση.
Έχετε δυσκολία να κοιμηθείτε το βράδυ; Επιλέξτε λαμπτήρες LED υψηλής ποιότητας
Ενώ οι λαμπτήρες LED με ζεστό λευκό φως είναι οι πιο κατάλληλοι για υπνοδωμάτια, δεν πρέπει να επιλέξετε οποιονδήποτε λαμπτήρα ζεστού λευκού. Δώστε προσοχή στην αξιολόγηση CRI του λαμπτήρα. Μετρημένη σε κλίμακα από 1 έως 100, η αξιολόγηση CRI είναι ένας καλός δείκτης της ποιότητας του φωτός που θα λάβετε από έναν λαμπτήρα LED. Οι φθηνοί, χαμηλής ποιότητας λαμπτήρες LED έχουν βαθμολογία CRI 80, που δεν είναι αρκετά καλή. Αυτοί οι λαμπτήρες δεν εκπέμπουν πολύ ισορροπημένο φως και ως εκ τούτου μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους και κόπωση στα μάτια μετά από παρατεταμένη έκθεση. Πρέπει πάντα να επιλέγετε λαμπτήρες LED με βαθμολογία CRI 90 και άνω. Στην Dulora, πουλάμε μόνο λαμπτήρες LED με CRI90+ γιατί θέλουμε το καλύτερο για εσάς. Επιπλέον, καθώς οι λαμπτήρες μας έχουν προσιτές τιμές, δεν υπάρχει κανένας λόγος να συμβιβαστείτε με λαμπτήρες LED CRI80 κατώτερης ποιότητας.
Ένα ακόμα που μπορείτε να κάνετε αν τελευταία δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε είναι να χρησιμοποιήσετε κόκκινους λαμπτήρες LED στο υπνοδωμάτιό σας και να τους ανάβετε το βράδυ. Έρευνες δείχνουν ότι το τεχνητό μπλε φως, που εκπέμπεται από λαμπτήρες LED καθώς και από όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές, όπως το smartphone ή η τηλεόρασή σας, διαταράσσει τον ύπνο. Πολλές μελέτες το έχουν αποδείξει. Το τεχνητό μπλε φως επηρεάζει την παραγωγή μελατονίνης. Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Όταν παράγεται σε χαμηλές ποσότητες, μπορεί να προκύψουν προβλήματα ύπνου.
Το κόκκινο φως, σε αντίθεση με το μπλε, δεν διαταράσσει την παραγωγή μελατονίνης. Ως εκ τούτου, είναι ιδανικό για την προώθηση ενός καλού νυχτερινού ύπνου.