Als het gaat om efficiëntie en levensduur, zijn LED-lampen veel beter dan gloeilampen. In tegenstelling tot laatstgenoemden zijn LED-lampen verkrijgbaar in verschillende kleurtemperaturen. Welke moet je dan gebruiken voor je slaapkamer om een gezellige, ontspannen sfeer te creëren?
Je kiest het beste voor LED-lampen met een kleurtemperatuur van 2700 tot 3000K. Dit is ideaal om een gezellige, ontspannen ambiance te creëren, wat het verschil kan maken als je wilt ontspannen na een drukke dag.
Twee belangrijke redenen waarom warm licht (2.700-3.000K) geschikt is voor slaapkamers (en ook voor woonkamers) zijn:
- Het creëert een ontspannen en gezelligere sfeer
- Het helpt architectonische details te benadrukken
Je moet nooit — we herhalen, nooit — daglicht- of koelwitte LED-lampen in de slaapkamer installeren. Daglicht LED-lampen hebben een kleurtemperatuur van 5.000K - 6.700K, terwijl koelwitte lampen een kleurtemperatuur van 4.000-5.000K hebben. Beide soorten lampen zorgen voor een energiekere sfeer, wat niet geschikt is voor slaapkamers en tot op zekere hoogte ook niet voor woonkamers. Koelwitte LED-lampen gebruik je het beste in keukens en werkruimtes, zoals je thuiskantoor of garage. Daglicht LED-lampen zijn het meest geschikt voor de badkamer, en voor werk- en leesplekken.
Heb je moeite met in slaap vallen? Kies dan voor hoogwaardige LED-lampen
Hoewel warmwitte LED-lampen het meest geschikt zijn voor slaapkamers, moet je niet zomaar een warmwitte lamp kiezen. Let op de CRI-waarde van de lamp. De CRI-waarde, gemeten op een schaal van 1 tot 100, is een goede indicator van de lichtkwaliteit die je van een LED-lamp krijgt. Goedkope, laagwaardige LED-lampen hebben een CRI-score van 80, wat niet goed genoeg is. Deze lampen geven geen evenwichtig licht en kunnen bij langdurige blootstelling leiden tot hoofdpijn en oogvermoeidheid. Je kiest altijd voor LED-lampen met een CRI-waarde van 90 of hoger. Bij Dulora verkopen we alleen CRI90+ LED-lampen omdat we het beste voor jou willen. Bovendien zijn onze LED-lampen betaalbaar geprijsd, dus er is absoluut geen reden om genoegen te nemen met LED-lampen met een lagere CRI van 80.
Een andere tip als je de laatste tijd moeite hebt met slapen, is om rode LED-lampen in je slaapkamer te gebruiken en deze ’s avonds aan te zetten. Onderzoek toont aan dat kunstmatig blauw licht, dat wordt uitgezonden door LED-lampen en alle elektronische apparaten zoals je smartphone of tv, de slaap verstoort. Meerdere studies hebben dit bewezen. Het kunstmatige blauwe licht verstoort de aanmaak van melatonine. Melatonine is een hormoon dat onze slaap-waakcyclus reguleert. Bij een lage productie kunnen slaapproblemen ontstaan.
Rood licht, in tegenstelling tot blauw licht, verstoort de melatonineproductie niet. Daarom is het ideaal om een goede nachtrust te bevorderen.