Als het gaat om duurzaamheid en efficiëntie, zijn LED-lampen beter dan traditionele gloeilampen. Geen wonder dat de meeste mensen ze zijn gaan gebruiken in plaats van die laatste. Als je wat later bent met overstappen op LED, zijn hier een paar dingen waar je op moet letten bij het kopen van LED-lampen.
Kleurtemperatuur
In eenvoudige woorden verwijst kleurtemperatuur naar het uiterlijk van het licht dat een lichtbron uitstraalt. De kleurtemperatuur wordt gemeten in Kelvin. Het spreekt voor zich dat verschillende LED-lampen verschillende kleurtemperaturen kunnen hebben. Omdat de uitstraling en sfeer van een kamer sterk worden beïnvloed door de kleurtemperatuur van de geïnstalleerde lichtbron, is het belangrijk dat je een kleurtemperatuur kiest die bij je behoeften past.
LED-lampen zijn meestal verkrijgbaar in drie categorieën kleurtemperatuur — Daglicht (5000K – 6500K), Koel Wit (3000K – 5000K) en Warm Licht (2700K – 3000K). Het is niet zo dat de ene categorie beter is dan de andere; elke categorie is nuttig in specifieke situaties.
Warme witte LED-lampen zijn erg handig als je een kamer of een specifieke ruimte binnen een kamer wilt verlichten. Deze lampen geven een zachte tint met een warmgele gloed. Dit is perfect als je een warme en ontspannen sfeerverlichting wilt creëren. Omdat de meeste mensen subtiele, huiselijke tinten in hun slaapkamer, woonkamer en eetruimte prettig vinden, worden witte LED-lampen vaak in deze ruimtes gebruikt.
Aan de andere kant zijn koele LED-lampen ideaal als je schone en verfrissende tinten wilt. Daarom zijn ze een goede keuze voor heldere, moderne woningen. Deze lampen passen veel beter bij een moderne inrichting dan warme witte LED-lampen. Dankzij hun lichtblauwe tinten zijn deze lampen ook geschikt voor taakverlichting.
Hier zijn enkele algemene richtlijnen voor het kiezen van de juiste kleurtemperatuur voor verschillende ruimtes in je huis:
Woonkamer
Dit is de ruimte waar jij en je gezin ontspannen. Kies daarom voor warme LED-lampen.
Keuken
Aangezien hier veel aandacht voor detail nodig is, zijn koele witte LED-lampen een goede optie.
Eetkamer
Je kunt zowel warme witte als koele witte LED-lampen gebruiken in je eetkamer. Dit komt omdat je een ontspannen sfeer wilt creëren, maar ook wilt dat iedereen aan tafel alert genoeg is om van de maaltijd te genieten. Overweeg een combinatie van accentverlichting met een warme witte LED-lamp en algemene verlichting met een koele witte LED-lamp.
Badkamers
Omdat koele witte kleurtemperatuur een schone, frisse uitstraling geeft, zijn ze een goede keuze voor badkamers. Tegelijkertijd kun je het beste dimbare LED-lampen voor badkamers kiezen. Zo kun je het lichtniveau eenvoudig aanpassen aan je wensen: zacht licht voor ’s nachts en helder licht om make-up aan te brengen of te scheren.
Gangen/Slaapkamers
Warme witte LED-lampen in slaapkamers en gangen zijn vanzelfsprekend, omdat ze je voorbereiden op een ontspannen nachtrust.
Studie/Kantoor
Kies hier voor koele witte LED-lampen, omdat ze focus en concentratie bevorderen.
CRI-waarde
Een ander aspect om op te letten bij het kopen van LED-lampen is de kleurweergave-index (CRI). Dit meet hoe kleuren eruitzien onder een lichtbron in vergelijking met natuurlijk daglicht.
In tegenstelling tot kleurtemperatuur is CRI niet direct zichtbaar. Daarom vragen veel nieuwe LED-gebruikers: “Hoe kan ik zien of de LED-lamp die ik koop een goede CRI heeft?”
Dat is eigenlijk niet zo moeilijk. De CRI-schaal loopt van 0 tot 100. Hoe hoger de score van een LED-lichtbron, hoe beter. Hoewel een CRI van 80 als acceptabel wordt beschouwd en dat is wat je bij de meeste goedkope LED-lampen krijgt, moet je altijd kiezen voor LED-lampen met CRI 90. Met deze lampen krijg je een bijna perfecte kleurgetrouwheid.
Enkele belangrijke voordelen van LED-lampen met CRI 90 zijn:
- Deze lampen geven het meest evenwichtige licht. Hierdoor veroorzaken langdurig gebruik geen hoofdpijn en/of oogvermoeidheid (in tegenstelling tot veel mensen die lichte hoofdpijn krijgen na uren onder een CRI 80 LED-lamp te zitten)
- Fijne kleurnuances, zoals diepe roodtinten, zien er natuurlijk uit (dit is niet het geval bij CRI 80 lampen)
- CRI 90 LED-lampen zijn zeer betaalbaar (zelfs als je een budget hebt, heb je geen echt kostenvoordeel door goedkope CRI 80 lampen te gebruiken)
Hoewel je altijd CRI 90 LED-lampen moet gebruiken, zijn ze bijna een must voor ruimtes waar je veel tijd doorbrengt, zoals de woonkamer, slaapkamer en eetruimte. Omdat CRI 90 lampen zoveel voordelen bieden en redelijk betaalbaar zijn, zijn ze ideaal voor alle residentiële installaties. Tenzij je extreem gevoelig bent voor licht, heb je weinig voordeel bij lampen met een hogere CRI dan 90. Bij Dulora verkopen we alleen CRI 90 LED-lampen omdat we niet aan kwaliteit willen inleveren.
Overweeg rode LED-lampen voor je slaapkamer
Heb je moeite om ’s nachts in slaap te vallen? Dan kan overmatige blootstelling aan kunstmatig blauw licht de oorzaak zijn. We worden omringd door kunstmatig blauw licht, dat wordt uitgezonden door digitale schermen, elektronische apparaten, fluorescentielampen en LED-lampen. Bij die laatste ligt het probleem vooral bij LED-lichtbronnen van lage kwaliteit — dat is nog een reden waarom wij sterk pleiten voor het gebruik van alleen CRI 90 LED-lampen.
Onderzoek toont aan dat kunstmatig blauw licht een negatief effect heeft op de productie van melatonine. Melatonine is een hormoon dat helpt bij het reguleren van de slaap-waakcyclus bij mensen. Wanneer de melatonineproductie verstoord raakt, door te veel blootstelling aan kunstmatig blauw licht of om een andere reden, is de kans groot dat iemand slaapproblemen krijgt.
Verschillende studies hebben een verband gelegd tussen overmatige blootstelling aan blauw licht en slaapproblemen. Bijvoorbeeld, volgens een studie van Harvard raakt de melatonineproductie verstoord door blootstelling aan kunstmatig blauw licht. Het is belangrijk om te weten dat natuurlijk blauw licht (aanwezig in zonlicht) iets anders is dan kunstmatig blauw licht. Het eerste heeft geen negatieve effecten, terwijl het laatste je melatonineproductie kan verstoren.
Je kunt je blootstelling aan blauw licht verminderen door je schermtijd te beperken, vooral vlak voor het slapen gaan. We raden ook aan om rode LED-lampen in je slaapkamer te installeren. Onderzoek toont aan dat rood licht de melatonineproductie niet beïnvloedt. Bij rood licht produceert het lichaam bijna hetzelfde niveau van dit hormoon als in volledige duisternis, dus het verstoort je slaap niet.