Når det gjelder effektivitet og levetid, er LED-lyspærer langt foran glødepærer. I motsetning til sistnevnte, finnes LED-lyspærer i forskjellige fargetemperaturer. Så, hvilken bør du bruke på soverommet for å skape en koselig og avslappende atmosfære?
Du bør velge LED-lyspærer med en fargetemperatur på 2700 til 3000K. Dette er ideelt for å skape en koselig og avslappende stemning, noe som kan gjøre stor forskjell når du ønsker å roe ned etter en hektisk dag.
To hovedgrunner til at varmt lys (2 700–3 000K) passer godt til soverom (og også stuer) er:
- Det skaper en avslappende og koselig atmosfære
- Det fremhever arkitektoniske detaljer
Du bør aldri – vi gjentar aldri – installere dagslys- eller kaldhvite LED-pærer på soverommet. Mens dagslys-LED-pærer har en fargetemperatur på 5 000K–6 700K, har kaldhvite pærer en fargetemperatur på 4 000–5 000K. Begge typer gir en mer energisk følelse, noe som ikke passer for soverom og til en viss grad heller ikke for stuer. Kaldhvite LED-pærer bør brukes på kjøkken og arbeidsområder, som hjemmekontor eller garasje. Dagslys-LED-pærer fungerer best på badet, samt til arbeid og lesing.
Har du problemer med å sovne om natten? Velg LED-lyspærer av høy kvalitet
Selv om varmt hvitt LED-lys er mest egnet for soverom, bør du ikke velge hvilken som helst varm hvit pære. Vær oppmerksom på pærens CRI-verdi. Målt på en skala fra 1 til 100, er CRI en god indikator på kvaliteten på lyset du får fra en LED-lyspære. Billige, lavkvalitets LED-pærer har en CRI på 80, noe som ikke er godt nok. Disse pærene gir ikke et balansert lys og kan føre til hodepine og øyeplager ved langvarig eksponering. Du bør alltid velge LED-pærer med CRI på 90 eller høyere. Hos Dulora selger vi kun CRI90+ LED-pærer fordi vi ønsker det beste for deg. I tillegg, siden våre LED-pærer har rimelige priser, er det ingen grunn til å nøye seg med CRI80-pærer av lavere kvalitet.
En annen ting du kan gjøre hvis du nylig har hatt problemer med å sove, er å bruke røde LED-pærer på soverommet og slå dem på om kvelden. Forskning viser at kunstig blått lys, som sendes ut av LED-pærer og alle elektroniske enheter som smarttelefoner og TV, forstyrrer søvnen. Flere studier har bevist dette. Det kunstige blå lyset forstyrrer produksjonen av melatonin, et hormon som regulerer søvn-våkensyklusen vår. Når melatonin produseres i lave mengder, kan søvnproblemer oppstå.
Rødt lys, i motsetning til blått lys, forstyrrer ikke melatoninproduksjonen. Derfor er det ideelt for å fremme en god natts søvn.